Anti stres kamp
8.7.-10.7. 2022.
Novi Anti stres vikend
Iskusite novi način življenja s više svjesnosti, opuštenosti, kreativnosti i zabave. Cilj kampa je omogućiti identificiranje uzroka stresa kao što su fizički, mentalni i emocionalni te stres okoliša i ponašanja. Tijekom tri dana, usvojite nove vještine za otpuštanje i sprečavanje stresa, uspostavljanje prirodnog toka energije i jačanje prirodnih obrambenih mehanizama.
By discovering nature, you discover yourself.
Maxime Lagacé
Tehnike opuštanja
- Specijalizirana kineziologija “Three IN One Concepts”
- Brain Gym
- Shiatsu tretman “Divine Healing” O.D.H.E.
- Vježbe disanja inspirirane drevnim kineskim i japanskim meditativnim vježbama
- Tehnike otpuštanja stresa u parovima
- Zdrava prehrana
- Vježbe komunikacije
- Razne tehnike meditacije i relaksacije
- Ples kao tehnika otpuštanja stresa
- Zvuk kao tehnika otpuštanja stresa – Healing sounds, pisanje kao antistres tehnika
- Slušanje glazbe kao meditacija/tehnika za otpuštanje stresa
- 112 OSHO meditacija
Sudionicima liječnicima – HLK dodjeljuje bodove po pravilima struke. Osigurajte svoj smještaj na bazi polupansiona s napomenom da se prijavljujete za Anti stres kamp.
Datumi i cijene:
Datum: 8.7.-10.-7.2022.
Kotizacija za kamp: 1000,00 kuna / za umirovljenike 800,00 kuna
Podaci za uplatu: Udruga Promjena, udruga za promicanje zdravlja i zdravog načina života
Adresa: Trg Stjepana Severa 1, 10090 Zagreb,
IBAN: HR7523600001101987211
OIB: 94827214757 – možete upisati kao poziv na broj ili ništa
Kontakti: Organizator
Kontakt: dr. Ljiljana Lulić-Karapetrić,
Tel: +385 098 301 812,
Mail: ljiljana.lulic.karapetric@gmail.com
Web: www.udruga-promjena.hr
Program
Petak, 08.07.2022.
- Dolazak tijekom jutra.Registracija i smještaj u sobe do 14 sati.
- Upoznavanje, ples, šetnja/ O.D.H.E./ radionica zdrave prehrane
- Kundalini meditacija
- Večera
- Plesna meditacija, rad u maloj grupi
- Shiatsu masaža – Divine healing
Subota, 09.07.2022.
- Dinamička meditacija
- Satsang
- Doručak, Creativity hour
- Jutarnja sessija, meditacija
- Ručak i odmor
- Popodnevna sesija, divine healing. Kundalini meditacija
- Večera
- Ples, meditacija, zvučna kupka
Nedjelja, 10.07.2022.
- Dinamička meditacija
- Satsang
- Doručak, Creativity hour
- Jutarnja sessija, meditacija
- 14 sati: Ručak
- Šetnja/ O.D.H.E.
- Divine healing
Što ćeš trebati od odjeće i obuće?
Za jutarnji satsang trebat će vam bijela odjeća: majice, hlače, haljine, džemperi, šalovi, marame, ogrtači, čarape. Dakle ne bež, niti sivo, niti roza. BIJELO.
Za sve ostale aktivnosti preporučam laganu svjetlu odjeću od prirodnih materijala. Bit će znoja pa spremite nekoliko presvlaka.U dvorani smo bosi ili u čarapama, u centru u papučama ili cipelama u kojima ne izlazimo van .Ponesite svakako patike ili cipele i trenerku za boravak na otvorenom.Možda i jednu presvlaku stare odjeće za rad u vrtu i gaaju. Za vježbe shiatsua djevojke neka ponesu lagane grudnjake/topiće s bretelama i/ili lagane potkošulje s bretelama. Ponesite svoje maskerine, stare bilježnice ako još znate gdje su, a healeri i knjige.
Tko dolazi autom neka ponese po dvije bijele plahte za praktični dio. Može i one mekane dekice. Svakako ih označite da znate koje su vaše. I one čarobne infuzore.
Kome treba prijevoz od Zagreba ili Popovače, javite unaprijed.
Jako se radujem ponovnom druženju i zagrljajima. Za sve što vas zanima ili nije jasno, tu smo Lilian i ja.
Pozdrav Magdalena
Ljiljana Lulic Karapetric, 098 301 812
Magdalena Nardelli Kovačić, 099 653 22 72,